Calentamientos previos para la educación física

 El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.


Durante el calentamiento debes dar un aliento fuerte y sudar.
  1. Inclinacion del tronco en combinación de giros. Posición inicial
  2. Inclinación del tronco. Posición inicial
  3. Rotación de caderas. Posición inicial
  4. Músculos abdominales. 
  5. Músculos de la espalda. 
  6. Rotación de brazos. 
  7. Rotación de antebrazos. 
  8. Rotación de muñecas.




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