Aprendamos de la educacion fisica

  El béisbol, también llamado baseball o pelota base, ​ es un deporte de equipo jugado entre dos equipos de nueve jugadores cada uno El objetivo principal del  béisbol  es golpear una pequeña pelota redonda con un bate para desplazarla a través del campo y correr por el mismo con el objetivo de alcanzar la mayor cantidad posibles de bases. Cuando un jugador completa una vuelta entera al campo y regresa a la base desde donde bateó, obtiene una carrera Una leyenda popular cuenta que Abner Doubleday, quién llegó a ser oficial del Ejército de la Unión durante la Guerra Civil estadounidense (1861-1865), inventó el  béisbol  en Cooperstown (Nueva York) en 1839 Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes: Lanzador (Pitcher). Se ubica en el centro del diamante para realizar los lanzamientos desde una zona ligeramente elevada, que se le llama montículo. Receptor (Catcher). Se encuentra detrás del home para recibir los lanzamientos que el bateador fal...

  Deporte que se practica entre dos equipos de once jugadores que tratan de introducir un balón en la portería del contrario impulsándolo con los pies, la cabeza o cualquier parte del cuerpo excepto las manos y los brazos; en cada equipo hay un portero, que puede tocar el balón con las manos, aunque solamente dentro del área; vence el equipo que logra más goles durante los 90 minutos que dura el encuentro. fútbol sala   Variante del fútbol que se practica entre dos equipos de cinco jugadores en un campo de 24 m a 28 m de largo por 13 m o 15 m de ancho y con un balón más duro y más pequeño; el encuentro dura 40 minutos, divididos en dos partes iguales. "el fútbol sala suele practicarse en pistas de cemento, madera o hierba artificial"     fútbol 7   Variante del fútbol que se practica entre dos equipos de siete jugadores en un campo más pequeño que el de fútbol, pero más grande que el de fútbol sala.   -  Fútbol , deporte que se practica entre dos equip...

  Que es basketball? El baloncesto,  basquetbol  o básquetbol (del inglés  basketball ; de  basket , 'canasta', y ball, 'pelota'), o simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos El baloncesto, básquetbol, básketball o simplemente básquet o básket, ​ es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez​ o doce minutos cada uno Reglas del basquet. Se puede lanzar el balón con una o dos manos en cualquier dirección. Se puede palmear el balón con una o alternado el balón con las dos manos No se puede correr con el balón en las manos. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma. El balón solo puede sujetarse con las manos, no con los brazos ni con el cuerpo. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponent...

  La  importancia de la Educación Física en la escuela . A través  de  la  Educación Física , el niño expresa su espontaneidad, fomenta su creatividad y sobre todo permite conocer, respetar y valorarse a sí mismo y a los demás. La  Educación Física  en  secundaria  favorece la adquisición de la competencia social y la ciudadana. Las actividades  físicas  son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. A fines del siglo XIX   se   introdujo la   Educación Física   como materia obligatoria en las   escuelas . Esta medida comprendía la gimnasia escolar como parte de un afán nacional modernizador, con su enseñanza en las   escuelas   públicas, la gimnasia   se   dio a conocer a los sectores populares desde comienzos del siglo XX. La  Educación física  es  impor...

  La actividad  física  es importante para que una persona consiga llevar una  vida  sana y evitar enfermedades. Además, reduce el colesterol, baja los niveles de estrés y aumenta la energía en términos generales  es la instrucción en diferentes campos de la actividad  física  para promover el desarrollo corporal y el bienestar de las personas.  La  educación física  es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. La actividad física es importante para que una persona consiga llevar una  vida  sana y evitar enfermedades. Además, reduce el colesterol, baja los niveles de estrés y aumenta la energía en términos generales

  En esta sección se muestran ejemplos de los tres tipos de ejercicios, así como los beneficios de cada uno, el equipo que puedes necesitar y los lugares donde puedes hacerlos. El programa ideal de ejercicios abarca los tres tipos, más las sesiones de precalentamiento y de relajación. Esto puede parecer mucho, pero después de que hayas obtenido la aprobación del médico para comenzar a hacer ejercicios, puedes comenzar lentamente y con cuidado, y aumentar gradualmente el tiempo en que haces ejercicio. Hay tres tipos básicos de ejercicios: Ejercicios aeróbicos : aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza. Ejercicios de flexibilidad : pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates. Ejercicios de fuerza y resistencia  se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.